LOW TISSUE FITNESS
ティシューとは、天井から吊るされた特殊な布を用いて演技する空中パフォーマンスのことです。
フランス発祥で、世界的に有名なサーカス集団シルク・ド・ソレイユの影響で新しいトレーニングとして人気に火が付きました。
全身運動なので柔軟性のある筋肉が付き代謝up、引き締めにも効果が期待できます。
【効果・効能】
◎腹筋・背筋・二の腕・インナーマッスルが特に鍛えられと言われています。
◎左右対称に行なっていくので身体のバランスを整え、歪み改善の改善の効果が期待できます。
◎全身運動なので柔軟性のある筋肉が付き、インナーマッス強化（体幹強化）の効果も期待できます。
◎日常とは異なった身体の使い方をしていくので、新しい悪見や満足感が得られるのも魅力です。
◎自分自身に向き合い少しずつ上達していくので自信にも繋がります。
低空ティシューフィットネスのクラスで練習した動きやポーズを、音楽に合わせて振り付けます。
みんなで揃った時や、１曲踊り切った時の達成感や幸福度は◎